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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
35.3 km
|
04:02:53
|
06:53/km
日期:
2022-05-08 06:08
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1904 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'16" (+01'32")
1001 / 1001
2
06'30"
(12'47")
06'29" (+01'45")
1001 / 2003
3
08'59"
(21'46")
08'56" (+04'12")
1003 / 3007
4
09'44"
(31'30")
09'41" (+04'57")
1003 / 4011
5
11'30"
(43'00")
11'27" (+06'43")
1003 / 5014
展開計圈分析
6
18'52"
(01:01'52")
18'50" (+14'06")
1001 / 6016
7
07'01"
(01:08'53")
07'00" (+02'16")
1001 / 7018
8
09'42"
(01:18'35")
09'41" (+04'57")
1001 / 8019
9
05'05"
(01:23'40")
05'04" (+00'20")
1001 / 9021
10
04'54"
(01:28'34")
04'53" (+00'09")
1001 / 10023
11
05'08"
(01:33'42")
05'06" (+00'22")
1003 / 11027
12
05'44"
(01:39'26")
05'43" (+00'59")
1001 / 12028
13
05'46"
(01:45'12")
05'45" (+01'01")
1001 / 13030
14
04'52"
(01:50'04")
04'50" (+00'06")
1003 / 14034
15
04'58"
(01:55'02")
04'56" (+00'12")
1003 / 15038
16
05'03"
(02:00'05")
05'01" (+00'17")
1003 / 16041
17
04'47"
(02:04'52")
04'46" (+00'02")
1001 / 17043
18
04'57"
(02:09'49")
04'56" (+00'12")
1001 / 18045
19
04'56"
(02:14'45")
04'55" (+00'11")
1001 / 19046
20
04'46"
(02:19'31")
04'44"
1003 / 20050
21
06'25"
(02:25'56")
06'22" (+01'38")
1005 / 21056
22
05'06"
(02:31'02")
05'05" (+00'21")
1001 / 22058
23
05'07"
(02:36'09")
05'06" (+00'22")
1001 / 23060
24
05'02"
(02:41'11")
05'01" (+00'17")
1001 / 24061
25
05'07"
(02:46'18")
05'05" (+00'21")
1003 / 25065
26
04'49"
(02:51'07")
04'47" (+00'03")
1003 / 26069
27
04'46"
(02:55'53")
04'44"
1003 / 27073
28
04'50"
(03:00'43")
04'49" (+00'05")
1001 / 28074
29
05'26"
(03:06'09")
05'25" (+00'41")
1001 / 29076
30
06'35"
(03:12'44")
06'33" (+01'49")
1003 / 30080
31
04'53"
(03:17'37")
04'52" (+00'08")
1001 / 31082
32
05'30"
(03:23'07")
05'28" (+00'44")
1003 / 32085
33
06'44"
(03:29'51")
06'42" (+01'58")
1003 / 33089
34
06'37"
(03:36'28")
06'36" (+01'52")
1001 / 34091
35
06'09"
(03:42'37")
06'08" (+01'24")
1001 / 35093
36
01'14"
(03:43'51")
07'26" (+02'42")
165 / 35258
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
徐世宗
,
鱷魚公主
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 20 則留言
豬小惠
陳大哥早安～晨跑運動愉快👍
2022-05-08 10:20 ·
1
個人推
順彰
早安 晨跑愉快💪
2022-05-08 10:25 ·
1
個人推
我
大仔早安，假日3526晨跑愉快。
㊗️ 母親節快樂🎁🎉。
2022-05-08 10:26 ·
1
個人推
LML
大哥早安
2022-05-08 10:48 ·
1
個人推
靜樺
早安假日愉快
2022-05-08 11:06 ·
1
個人推
李百信
陳兄敖早假日晨運35K愉快喔~
2022-05-08 11:14 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，假日晨跑愉快！
2022-05-08 11:24 ·
1
個人推
楊志民
午安～母親節快樂～運動愉快
2022-05-08 11:49 ·
1
個人推
意文
陳大午安🎉🎉
2022-05-08 12:39 ·
1
個人推
吉哥
讚啊
2022-05-08 13:21 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 佳節快樂 平安喜樂🤗
2022-05-08 15:28 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨間運動好體力好心情
2022-05-08 16:26 ·
1
個人推
碧玉多練
大哥晚安 佳節愉快
2022-05-08 17:53 ·
1
個人推
張麗雲
晚安，運動愉快！
2022-05-08 18:27 ·
1
個人推
沈麗鳳
超半馬愉悅
2022-05-08 18:52 ·
1
個人推
Tina
陳大哥，晚安
運動愉快😁
2022-05-08 20:27 ·
1
個人推
蔡信賢
陳皮叔：佳節愉快。
2022-05-08 20:55 ·
1
個人推
Xuin Su
運動愉快，節日快樂
2022-05-08 21:01 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥晚安
晨跑愉快
2022-05-08 23:00 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，假日長跑愉快👍👍
2022-05-08 23:55 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~~跑步愉快~👍👍👍~
2022-05-09 07:26 ·
1
個人推
張清榮
早安，晨跑運動愉快，漂亮破200，加油
2022-05-09 08:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
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35.3 km | 04:02:53 | 06:53/km
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