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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
30.2 km
|
03:29:35
|
06:56/km
日期:
2022-05-09 05:03
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
77
-
卡路里:
1631 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'11"
(06'11")
06'09" (+00'20")
1003 / 1003
2
05'53"
(12'04")
05'51" (+00'02")
1003 / 2006
3
06'40"
(18'44")
06'38" (+00'49")
1003 / 3009
4
05'55"
(24'39")
05'54" (+00'05")
1001 / 4011
5
06'52"
(31'31")
06'51" (+01'02")
1001 / 5012
展開計圈分析
6
05'57"
(37'28")
05'56" (+00'07")
1001 / 6014
7
08'02"
(45'30")
08'01" (+02'12")
1001 / 7015
8
09'53"
(55'23")
09'52" (+04'03")
1001 / 8017
9
07'48"
(01:03'11")
07'46" (+01'57")
1003 / 9020
10
06'18"
(01:09'29")
06'17" (+00'28")
1001 / 10021
11
06'57"
(01:16'26")
06'55" (+01'06")
1003 / 11025
12
06'31"
(01:22'57")
06'29" (+00'40")
1003 / 12028
13
05'59"
(01:28'56")
05'57" (+00'08")
1004 / 13033
14
06'39"
(01:35'35")
06'37" (+00'48")
1004 / 14037
15
06'51"
(01:42'26")
06'49" (+01'00")
1003 / 15041
16
06'19"
(01:48'45")
06'18" (+00'29")
1001 / 16042
17
06'02"
(01:54'47")
06'00" (+00'11")
1003 / 17045
18
06'08"
(02:00'55")
06'07" (+00'18")
1001 / 18047
19
06'01"
(02:06'56")
05'59" (+00'10")
1003 / 19050
20
06'08"
(02:13'04")
06'06" (+00'17")
1003 / 20053
21
05'57"
(02:19'01")
05'56" (+00'07")
1001 / 21055
22
07'14"
(02:26'15")
07'13" (+01'24")
1001 / 22056
23
06'12"
(02:32'27")
06'11" (+00'22")
1001 / 23058
24
06'18"
(02:38'45")
06'17" (+00'28")
1001 / 24059
25
06'17"
(02:45'02")
06'16" (+00'27")
1001 / 25061
26
05'58"
(02:51'00")
05'56" (+00'07")
1003 / 26064
27
05'51"
(02:56'51")
05'49"
1003 / 27067
28
06'15"
(03:03'06")
06'14" (+00'25")
1001 / 28069
29
07'40"
(03:10'46")
07'39" (+01'50")
1001 / 29070
30
06'01"
(03:16'47")
05'59" (+00'10")
1003 / 30073
31
00'48"
(03:17'35")
05'49"
137 / 30211
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
徐世宗
,
鱷魚公主
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
我
大仔早安，週一3021跑步🏃♀️愉快。
2022-05-09 09:32 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-05-09 10:34 ·
1
個人推
Tina
陳大哥，午安
運動愉快😁
2022-05-09 12:12 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～超半馬愉悅💪
2022-05-09 14:16 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內晨運跑跑好心情
2022-05-09 14:59 ·
1
個人推
王秋娟
午後心愉～運動快樂！
是啊 翅膀變漂亮了欸，好像可以飛了🤗🤗🤗
2022-05-09 16:01 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥下午安
新週晨跑愉快
2022-05-09 17:19 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2022-05-09 17:40 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 晚安⭐️
室內運動愉快～😊👍
2022-05-09 20:14 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
又是一個漂亮的長距🎉🎉
2022-05-09 20:59 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 長跑愉快喔 多喝水呦🤗
2022-05-09 22:03 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動快樂開心愉快
2022-05-09 22:42 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～新週30K愉快👍
2022-05-09 22:55 ·
1
個人推
發呆姿
陳大哥 晨跑愉快！
2022-05-09 23:12 ·
1
個人推
洪小翠
運動愉快，又是一個完美的30k訓練😍
2022-05-10 07:02 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳大哥~跑步愉快~👍👍👍~
2022-05-10 07:34 ·
1
個人推
陳小茂
早安 陳大 運動愉快👍😁
2022-05-10 08:25 ·
1
個人推
張麗雲
早安，運動愉快！
2022-05-10 08:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
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30.2 km | 03:29:35 | 06:56/km
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