6.0 km | 00:56:45 | 09:27/km日期: 2022-05-13 11:33 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'32" / 15'25" / 09'45" / 06'12" / 05'51" / 10'07" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'31" (+05'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'25" (+09'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'13" (+07'22") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
368.05 km 日本母子鱷魚 Y拖 累積 :
12650.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'32" | 00:11'32" |
2 | 15'25" | 00:26'57" |
3 | 09'45" | 00:36'42" |
4 | 06'12" | 00:42'54" |
5 | 05'51" | 00:48'45" |
6 | 10'07" | 00:58'52" |
6.0 | 14'50" | 00:58'55" |