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Doris Lu
新北市
ID 390154
58 位追隨者
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Doris Lu
27.1 km
|
02:41:56
|
05:58/km
日期:
2022-05-15 04:52
-
平均心率:
126
-
卡路里:
1072 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'27" (+00'34")
1000 / 1000
2
06'05"
(12'33")
06'04" (+00'11")
1000 / 2001
3
06'03"
(18'36")
06'02" (+00'09")
1000 / 3002
4
06'02"
(24'38")
06'01" (+00'08")
1000 / 4002
5
05'58"
(30'36")
05'57" (+00'04")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
05'59"
(36'35")
05'58" (+00'05")
1002 / 6006
7
05'57"
(42'32")
05'56" (+00'03")
1002 / 7008
8
05'57"
(48'29")
05'56" (+00'03")
1000 / 8009
9
05'57"
(54'26")
05'56" (+00'03")
1000 / 9010
10
05'57"
(01:00'23")
05'56" (+00'03")
1000 / 10010
11
05'57"
(01:06'20")
05'56" (+00'03")
1000 / 11011
12
05'54"
(01:12'14")
05'53"
1000 / 12012
13
05'59"
(01:18'13")
05'58" (+00'05")
1002 / 13014
14
05'58"
(01:24'11")
05'57" (+00'04")
1002 / 14017
15
06'00"
(01:30'11")
05'59" (+00'06")
1002 / 15019
16
05'55"
(01:36'06")
05'54" (+00'01")
1002 / 16022
17
06'10"
(01:42'16")
06'09" (+00'16")
1000 / 17023
18
06'00"
(01:48'16")
05'59" (+00'06")
1000 / 18023
19
05'57"
(01:54'13")
05'56" (+00'03")
1000 / 19024
20
05'58"
(02:00'11")
05'57" (+00'04")
1000 / 20025
21
05'57"
(02:06'08")
05'56" (+00'03")
1002 / 21027
22
05'57"
(02:12'05")
05'56" (+00'03")
1002 / 22030
23
05'56"
(02:18'01")
05'55" (+00'02")
1000 / 23031
24
05'56"
(02:23'57")
05'55" (+00'02")
1002 / 24033
25
05'56"
(02:29'53")
05'55" (+00'02")
1000 / 25034
26
05'54"
(02:35'47")
05'53"
1002 / 26037
27
05'57"
(02:41'44")
05'56" (+00'03")
1000 / 27037
28
00'12"
(02:41'56")
05'33"
36 / 27073
機上慢慢跑。
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
203.12 km
nike zoom fly 4(黑) 累積 :
2748.8 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
Wind Cloud
,
林家治
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
林全宏
晚安喔，假日運動愉快
2022-05-15 22:01 ·
1
個人推
張清榮
晚安，星期假日晨跑運動愉快，天氣不穩，注意安全，漂亮超半🐴，水哦，加油
2022-05-15 22:14 ·
1
個人推
林貞治
早安~國道馬4月初我就取消了，狀況太差了~
2022-05-16 04:19 ·
1
個人推
Apo
哇~在機上可以跑這麼久、這麼遠，
只能說意志力真的超群啊~~~~
2022-05-16 05:28 ·
1
個人推
台中阿森
恐怖
2022-05-17 07:22 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
|
08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
|
02:45:11
|
07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
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08:10/km
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27.1 km | 02:41:56 | 05:58/km
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