嚴家賢 2022/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

嚴家賢彰化
ID 2441

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6.5 km | 00:36:24 | 05:37/km

日期: 2022-05-29 20:41 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'17" / 05'19" / 05'54" / 05'10" / 06'21" / 05'57" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'35")

05'19" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'54"

(16'29")

05'54" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'10"

(21'39")

05'10"

1000 / 4000

5

06'21"

(28'01")

06'21" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 130.94 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'19"	00:10'36"
3	05'54"	00:16'30"
4	05'10"	00:21'40"
5	06'21"	00:28'01"
6	05'57"	00:33'58"
6.5	05'14"	00:36'25"

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