蘇坤成 2015/08/14 訓練日誌

蘇坤成屏東
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蘇坤成

3.1 km | 00:17:51 | 05:46/km

日期: 2015-08-14 18:31 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 陰毛雨 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 3216 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 05'36" / 05'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'26"

(06'26")

06'24" (+01'08")

1002 / 1002

177 / 87

05'39"

(12'05")

05'36" (+00'20")

1008 / 2011

180 / 98

05'19"

(17'24")

05'16"

1006 / 3018

183 / 103

00'27"

(17'51")

04'47"

93 / 3112

182 / 114

本來計畫休跑，但既然陪蘇亭安來這裡，除了與代書、侯大哥、培翔等聊天外，當然得動一動，一起與代書及昌霖暖了三公里…

8月累積里程 : 338.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

mr.陳, 黃世賢和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'36"	00:12'02"
3	05'19"	00:17'21"
3.1	05'19"	00:17'51"

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