5.0 km | 00:23:59 | 04:47/km日期: 2022-06-15 17:53 - 平均心率: 170 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'24" / 04'48" / 04'39" / 04'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'06") | 431 / 431 |
| 2 | | 05'22" (+00'57") | 425 / 857 |
| 3 | | 04'58" (+00'33") | 415 / 1272 |
| 4 | | 04'46" (+00'21") | 422 / 1694 |
| 5 | | 04'43" (+00'18") | 422 / 2117 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 415 / 2532 |
| 7 | | 04'33" (+00'08") | 416 / 2948 |
| 8 | | 04'33" (+00'08") | 428 / 3376 |
| 9 | | 04'30" (+00'05") | 424 / 3801 |
| 10 | | 04'41" (+00'16") | 429 / 4230 |
| 11 | | 04'25" | 429 / 4659 |
| 12 | | 04'28" (+00'03") | 349 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'48" | 00:10'12" |
| 3 | 04'39" | 00:14'51" |
| 4 | 04'37" | 00:19'28" |
| 5.0 | 04'28" | 00:23'59" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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