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王志雄
高雄
ID 3327
86 位追隨者
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王志雄
全馬
|
04:59:15
|
07:05/km
|
第38馬
2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松
官方成績
日期
2015-08-29
成績
04:59:15
總名次
409 / 958
分組名次
159 / 375
平均速度
07:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'28")
00:29'28"
01:02'22"
10 km
(01:02'22")
00:32'54" (+03'26")
15 km
(01:33'41")
00:31'19" (+01'51")
01:03'50" (+01'28")
20 km
(02:06'12")
00:32'31" (+03'03")
25 km
(02:43'31")
00:37'19" (+07'51")
01:16'27" (+14'05")
30 km
(03:22'39")
00:39'08" (+09'40")
35 km
(03:59'45")
00:37'06" (+07'38")
01:18'13" (+15'51")
40 km
(04:40'52")
00:41'07" (+11'39")
Finish
(04:59:15)
日期:
2015-08-29 16:50
-
平均心率:
51
-
卡路里:
3799 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
100%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'22" (+00'47")
1001 / 1001
2
05'55"
(12'18")
05'53" (+00'18")
1003 / 2004
3
05'44"
(18'02")
05'44" (+00'09")
998 / 3002
4
05'54"
(23'56")
05'49" (+00'14")
1013 / 4015
5
05'36"
(29'32")
05'35"
1001 / 5017
展開計圈分析
6
06'17"
(35'49")
06'18" (+00'43")
995 / 6012
7
05'54"
(41'43")
05'52" (+00'17")
1004 / 7017
8
06'01"
(47'44")
05'59" (+00'24")
1005 / 8022
9
07'32"
(55'16")
07'27" (+01'52")
1011 / 9033
10
07'21"
(01:02'37")
07'16" (+01'41")
1009 / 10043
11
05'58"
(01:08'35")
05'56" (+00'21")
1004 / 11047
12
06'03"
(01:14'38")
06'01" (+00'26")
1005 / 12052
13
06'34"
(01:21'12")
06'32" (+00'57")
1004 / 13057
14
06'03"
(01:27'15")
06'02" (+00'27")
1000 / 14058
15
06'42"
(01:33'57")
06'42" (+01'07")
999 / 15057
16
06'46"
(01:40'43")
06'37" (+01'02")
1020 / 16077
17
06'14"
(01:46'57")
06'14" (+00'39")
997 / 17075
18
07'07"
(01:54'04")
07'06" (+01'31")
1002 / 18078
19
06'20"
(02:00'24")
06'16" (+00'41")
1009 / 19087
20
06'15"
(02:06'39")
06'17" (+00'42")
992 / 20080
21
06'22"
(02:13'01")
06'16" (+00'41")
1015 / 21095
22
09'29"
(02:22'30")
09'26" (+03'51")
1003 / 22099
23
06'19"
(02:28'49")
06'15" (+00'40")
1009 / 23108
24
06'50"
(02:35'39")
06'47" (+01'12")
1005 / 24114
25
08'35"
(02:44'14")
08'35" (+03'00")
999 / 25113
26
06'34"
(02:50'48")
06'31" (+00'56")
1007 / 26120
27
07'54"
(02:58'42")
07'52" (+02'17")
1003 / 27123
28
08'27"
(03:07'09")
08'23" (+02'48")
1007 / 28131
29
08'09"
(03:15'18")
08'06" (+02'31")
1005 / 29136
30
08'11"
(03:23'29")
08'12" (+02'37")
997 / 30133
31
06'40"
(03:30'09")
06'38" (+01'03")
1003 / 31137
32
07'19"
(03:37'28")
07'14" (+01'39")
1010 / 32147
33
07'08"
(03:44'36")
07'03" (+01'28")
1010 / 33158
34
09'02"
(03:53'38")
08'57" (+03'22")
1007 / 34165
35
08'04"
(04:01'42")
08'02" (+02'27")
1002 / 35167
36
09'03"
(04:10'45")
09'01" (+03'26")
1002 / 36169
37
07'47"
(04:18'32")
07'41" (+02'06")
1010 / 37180
38
07'43"
(04:26'15")
07'45" (+02'10")
994 / 38174
39
08'46"
(04:35'01")
08'36" (+03'01")
1017 / 39192
40
07'10"
(04:42'11")
07'12" (+01'37")
995 / 40187
41
06'52"
(04:49'03")
06'49" (+01'14")
1006 / 41193
42
08'28"
(04:57'31")
08'27" (+02'52")
1000 / 42194
43
01'56"
(04:59'27")
05'56" (+00'21")
325 / 42519
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
86.37 km
XT 上傳
| 9 years ago
何嘉昌
,
一塊兩毛五
和其他
4
人說推
·
留言
彭武德
恭喜保五，好驚險：）
2015-09-01 07:59 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'23"
00:06'23"
2
05'55"
00:12'18"
3
05'44"
00:18'02"
4
05'50"
00:23'52"
5
05'36"
00:29'28"
6
06'18"
00:35'46"
7
05'53"
00:41'39"
8
05'59"
00:47'38"
9
07'26"
00:55'04"
10
07'18"
01:02'22"
11
05'58"
01:08'20"
12
06'00"
01:14'20"
13
06'33"
01:20'53"
14
06'02"
01:26'55"
15
06'46"
01:33'41"
16
06'33"
01:40'14"
17
06'16"
01:46'30"
18
07'06"
01:53'36"
19
06'16"
01:59'52"
20
06'20"
02:06'12"
21
06'15"
02:12'27"
22
09'27"
02:21'54"
23
06'13"
02:28'07"
24
06'42"
02:34'49"
25
08'42"
02:43'31"
26
06'30"
02:50'01"
27
08'00"
02:58'01"
28
08'03"
03:06'04"
29
08'19"
03:14'23"
30
08'16"
03:22'39"
31
06'37"
03:29'16"
32
07'05"
03:36'21"
33
07'13"
03:43'34"
34
08'56"
03:52'30"
35
07'15"
03:59'45"
36
09'01"
04:08'46"
37
08'33"
04:17'19"
38
07'39"
04:24'58"
39
08'00"
04:32'58"
40
07'54"
04:40'52"
41
06'55"
04:47'47"
42
08'31"
04:56'18"
42.3
09'54"
04:59'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 04:59:15 | 07:05/km | 第38馬
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