2012/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 3219

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6.3 km | 00:33:01 | 05:16/km

日期: 2012-05-14 10:33 - 地點: 操場 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'49" / 05'18" / 05'08" / 05'12" / 05'12" / 04'57" / 05'24" /

跑250M操場第八道，共20圈，測試M1

5月累積里程 : 144.67 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'18"	00:11'07"
3	05'08"	00:16'15"
4	05'12"	00:21'27"
5	05'12"	00:26'39"
6	04'57"	00:31'36"
6.3	05'23"	00:33'01"

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