12.1 km | 01:41:14 | 08:21/km日期: 2022-07-23 05:52 - 總爬升: 170 m - 地點: 鵝寮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 879 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'57" / 07'52" / 09'12" / 06'57" / 06'24" / 07'56" / 08'08" / 07'25" / 08'44" / 08'34" / 11'35" / 09'54" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+02'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+01'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'43" (+02'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+02'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'35" (+05'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'53" (+03'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'38" (+08'13") | 111 / 12111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
330.23 km 
BROOKS GTS8 累積 :
393.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'52" | 00:14'49" |
| 3 | 09'12" | 00:24'01" |
| 4 | 06'57" | 00:30'58" |
| 5 | 06'24" | 00:37'22" |
| 6 | 07'56" | 00:45'18" |
| 7 | 08'08" | 00:53'26" |
| 8 | 07'25" | 01:00'51" |
| 9 | 08'44" | 01:09'35" |
| 10 | 08'34" | 01:18'09" |
| 11 | 11'35" | 01:29'44" |
| 12 | 09'54" | 01:39'38" |
| 12.1 | 14'35" | 01:41'16" |
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