11.9 km | 03:43:47 | 18:49/km日期: 2022-07-24 05:33 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'22" / 08'55" / 11'59" / 10'30" / 11'26" / 93'25" / 10'58" / 10'32" / 09'06" / 10'36" / 32'37" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'54" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'58" (+04'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'30" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'26" (+04'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:33'25" (+26'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'57" (+03'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'31" (+03'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'06" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'36" (+03'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 32'36" (+25'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" | 892 / 11892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 402.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 08'55" | 00:16'17" |
| 3 | 11'59" | 00:28'16" |
| 4 | 10'30" | 00:38'46" |
| 5 | 11'26" | 00:50'12" |
| 6 | 93'25" | 02:23'37" |
| 7 | 10'58" | 02:34'35" |
| 8 | 10'32" | 02:45'07" |
| 9 | 09'06" | 02:54'13" |
| 10 | 10'36" | 03:04'49" |
| 11 | 32'37" | 03:37'26" |
| 11.9 | 06'56" | 03:43'38" |
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