9.0 km | 00:54:59 | 06:04/km日期: 2022-08-23 05:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 10262 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'11" / 06'07" / 06'04" / 06'00" / 06'06" / 06'05" / 05'57" / 06'00" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 1000 | 181 / 89 |
2 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 2000 | 184 / 87 |
3 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 3001 | 186 / 87 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1001 / 4003 | 187 / 87 |
5 | | 05'58" | 1002 / 5006 | 188 / 88 |
6 | | 06'05" (+00'07") | 1002 / 6008 | 188 / 87 |
7 | | 06'06" (+00'08") | 1002 / 7010 | 187 / 87 |
8 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 8010 | 187 / 88 |
9 | | 05'59" (+00'01") | 1002 / 9012 | 187 / 89 |
10 | | 06'35" (+00'37") | 27 / 9040 | 185 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.63 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
969.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'11" | 00:12'22" |
3 | 06'07" | 00:18'29" |
4 | 06'04" | 00:24'33" |
5 | 06'00" | 00:30'33" |
6 | 06'06" | 00:36'39" |
7 | 06'05" | 00:42'44" |
8 | 05'57" | 00:48'41" |
9 | 06'00" | 00:54'41" |
9.0 | 07'22" | 00:54'59" |