5.2 km | 00:32:23 | 06:13/km日期: 2015-09-24 19:59 - 平均心率: 177 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 05'20" / 06'14" / 06'10" / 06'48" / 06'18" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+02'22") | 200 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
57.62 km PUMA PWRCOOL IGNITE 累積 :
1262.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'14" | 00:11'34" |
3 | 06'10" | 00:17'44" |
4 | 06'48" | 00:24'32" |
5 | 06'18" | 00:30'50" |
5.2 | 07'43" | 00:32'23" |