Chu Kaung Tsu 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chu Kaung Tsu 台北市
ID 99812

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16.7 km | 02:46:23 | 09:57/km

日期: 2022-10-30 06:11 - 總爬升: 293 m - 卡路里: 1279 Cal

Pace: 08'04" / 09'49" / 10'05" / 12'10" / 07'23" / 09'06" / 10'50" / 09'36" / 09'13" / 10'21" / 09'15" / 08'22" / 09'16" / 10'45" / 10'09" / 09'09" / 13'45" /

10月累積里程 : 33.32 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	09'49"	00:17'53"
3	10'05"	00:27'58"
4	12'10"	00:40'08"
5	07'23"	00:47'31"
6	09'06"	00:56'37"
7	10'50"	01:07'27"
8	09'36"	01:17'03"
9	09'13"	01:26'16"
10	10'21"	01:36'37"
11	09'15"	01:45'52"
12	08'22"	01:54'14"
13	09'16"	02:03'30"
14	10'45"	02:14'15"
15	10'09"	02:24'24"
16	09'09"	02:33'33"
16.8	11'50"	02:43'27"

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