16.5 km | 01:57:48 | 07:09/km日期: 2015-10-01 18:51 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 889 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 06'24" / 07'56" / 08'48" / 06'52" / 08'32" / 10'32" / 06'40" / 07'16" / 07'16" / 06'28" / 06'36" / 06'24" / 08'06" /
這一天……，記不得有甚麼特別的，可以寫「基本訓練」就好嗎？
回程是過了中都才遇到老爺吧？本來溫ㄤ嫌自己跑太少還要繼續向前，然後教練就提議一起折返跑到河堤那裏再回操場。所以，這算是貓第一次跑五福路到新莊仔路來回，而且真的是……，累到一個不行哪！既渴又餓、全身濕透、快要虛脫，心裡還蠻佩服自己居然撐得下去！哈哈～
在裕誠路等紅燈時，瞄到無人排隊的「品元糖口」，簡直就像在沙漠中快要渴死的人看到一片綠洲……，我多麼想直接衝過去吃一碗透心涼的剉冰啊！！可是想歸想，最後還是乖乖地回操場結束今天的練跑了～
結論：貓偶爾也可以暫時失去理智，滿足一下自己的渴望啦！（到現在還在想剉冰~^^~）
10月累積里程 :
250.25 km 
Nike flyknit lunar 3 累積 :
1314.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'00" | 00:12'20" |
| 3 | 06'04" | 00:18'24" |
| 4 | 05'56" | 00:24'20" |
| 5 | 06'24" | 00:30'44" |
| 6 | 07'56" | 00:38'40" |
| 7 | 08'48" | 00:47'28" |
| 8 | 06'52" | 00:54'20" |
| 9 | 08'32" | 01:02'52" |
| 10 | 10'32" | 01:13'24" |
| 11 | 06'40" | 01:20'04" |
| 12 | 07'16" | 01:27'20" |
| 13 | 07'16" | 01:34'36" |
| 14 | 06'28" | 01:41'04" |
| 15 | 06'36" | 01:47'40" |
| 16 | 06'24" | 01:54'04" |
| 16.5 | 08'06" | 01:57'48" |
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