12.2 km | 01:14:09 | 06:05/km日期: 2022-09-20 17:31 - 總爬升: 133 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 06'38" / 06'27" / 06'13" / 06'23" / 08'23" / 10'25" / 08'14" / 08'58" / 05'59" / 06'18" / 05'45" / 05'27" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'11" | 181 / 12181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.72 km 
迪卡儂649 迪卡儂649 累積 :
1142.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'27" | 00:13'05" |
| 3 | 06'13" | 00:19'18" |
| 4 | 06'23" | 00:25'41" |
| 5 | 08'23" | 00:34'04" |
| 6 | 10'25" | 00:44'29" |
| 7 | 08'14" | 00:52'43" |
| 8 | 08'58" | 01:01'41" |
| 9 | 05'59" | 01:07'40" |
| 10 | 06'18" | 01:13'58" |
| 11 | 05'45" | 01:19'43" |
| 12 | 05'27" | 01:25'10" |
| 12.2 | 05'14" | 01:26'07" |
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