謝明峰 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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3.0 km | 00:22:56 | 07:32/km

日期: 2015-10-05 06:08 - 地點: 龍井竹坑 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 175 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 08'20" / 07'04" / 07'03" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'32"

(03'32")

09'18" (+02'16")

379 / 379

172 / 62

2

07'35"

(11'07")

07'31" (+00'29")

1007 / 1387

166 / 79

3

07'06"

(18'13")

07'02"

1007 / 2394

185 / 76

4

04'43"

(22'56")

07'06" (+00'04")

663 / 3057

187 / 75

ㄚ拖輕鬆跑

10月累積里程 : 339.03 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, Jerry Wu 和其他 98 人說推

·

觀看另 4 則留言

自由飛翔晚安愉快～

2015-10-05 21:58 ·

zaquitar.踩可達晚安～

2015-10-05 22:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	07'04"	00:15'24"
3	07'03"	00:22'27"
3.0	11'20"	00:22'56"

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