14.8 km | 01:30:00 | 06:05/km日期: 2015-10-05 20:01 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'28" / 07'14" / 06'33" / 06'21" / 06'03" / 06'03" / 05'58" / 05'40" / 05'49" / 05'50" / 05'52" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 05'25" /
基本訓練：
峯言峯語：至從跑完7月初的台南安平星光馬42KM後就再也沒跑過超過21Ｋ半馬以上的距離訓練了，前天跑日月潭超半馬賽26KM跑的真的超級爽的！輕鬆完賽！不過跑完26K到終點後真的感覺還是跑不過癮也QQ好想再繼續跑！真的！日月潭美景真的是美不勝收就算跑全馬、超馬一點也都不覺得累^__^希望以後每天都能夠來跑至少一次日月潭~~愛上日月潭了^^
10月累積里程 :
251.44 km 
Barefoot 累積 :
1572.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'14" | 00:14'42" |
| 3 | 06'33" | 00:21'15" |
| 4 | 06'21" | 00:27'36" |
| 5 | 06'03" | 00:33'39" |
| 6 | 06'03" | 00:39'42" |
| 7 | 05'58" | 00:45'40" |
| 8 | 05'40" | 00:51'20" |
| 9 | 05'49" | 00:57'09" |
| 10 | 05'50" | 01:02'59" |
| 11 | 05'52" | 01:08'51" |
| 12 | 05'42" | 01:14'33" |
| 13 | 05'39" | 01:20'12" |
| 14 | 05'39" | 01:25'51" |
| 14.8 | 05'25" | 01:30'00" |
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