11.6 km | 01:55:40 | 09:56/km日期: 2022-10-09 05:34 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 08'36" / 07'42" / 07'00" / 06'49" / 11'02" / 13'17" / 08'09" / 10'31" / 10'51" / 09'33" / 14'47" / 12'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'41" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'02" (+04'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'17" (+06'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'08" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+03'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'51" (+04'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'33" (+02'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'07" (+07'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'41" (+05'53") | 632 / 11632 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 07'42" | 00:16'18" |
| 3 | 07'00" | 00:23'18" |
| 4 | 06'49" | 00:30'07" |
| 5 | 11'02" | 00:41'09" |
| 6 | 13'17" | 00:54'26" |
| 7 | 08'09" | 01:02'35" |
| 8 | 10'31" | 01:13'06" |
| 9 | 10'51" | 01:23'57" |
| 10 | 09'33" | 01:33'30" |
| 11 | 14'47" | 01:48'17" |
| 11.6 | 12'42" | 01:56'19" |
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