3.4 km | 00:39:46 | 11:37/km日期: 2022-10-03 19:11 - 平均心率: 97 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'51" / 11'49" / 11'28" / 11'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'59" | 422 / 3422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'49" | 00:23'40" |
| 3 | 11'28" | 00:35'08" |
| 3.4 | 11'00" | 00:39'47" |
留言 
