馬克許 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.2 km | 00:29:47 | 05:41/km

日期: 2015-10-07 19:10 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 05'45" / 05'19" / 05'13" / 05'45" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15" (+01'03")

992 / 992

2

05'49"

(12'02")

05'44" (+00'32")

1012 / 2004

3

05'21"

(17'23")

05'19" (+00'07")

1005 / 3009

4

05'15"

(22'38")

05'12"

1006 / 4016

5

05'49"

(28'27")

05'46" (+00'34")

1008 / 5025

6

01'20"

(29'47")

05'32" (+00'20")

240 / 5265

5km jogging

10月累積里程 : 347.82 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1930.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 黃思欣和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	05'19"	00:17'21"
4	05'13"	00:22'34"
5	05'45"	00:28'19"
5.2	06'12"	00:29'47"

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