Jordan 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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24.0 km | 02:18:01 | 05:45/km | 第17半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	02:18:01
總名次	77 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'49")

00:24'49"

00:53'08"

10 km

(00:53'08")

00:28'19" (+03'30")

15 km

(01:21'56")

00:28'48" (+03'59")

00:57'03" (+03'55")

20 km

(01:50'11")

00:28'15" (+03'26")

Finish

(02:18:01)

日期: 2015-10-10 06:30 - 總爬升: 274 m - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'09" (+00'18")

995 / 995

2

04'51"

(09'59")

04'52" (+00'01")

994 / 1989

3

05'03"

(15'02")

04'58" (+00'07")

1016 / 3006

4

04'53"

(19'55")

04'55" (+00'04")

993 / 3999

5

04'54"

(24'49")

04'53" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: ^^

10月累積里程 : 206.01 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Wan Ting Chuang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'50"	00:10'03"
3	04'59"	00:15'02"
4	04'57"	00:19'59"
5	04'50"	00:24'49"
6	05'06"	00:29'55"
7	06'00"	00:35'55"
8	05'48"	00:41'43"
9	05'54"	00:47'37"
10	05'31"	00:53'08"
11	05'58"	00:59'06"
12	06'07"	01:05'13"
13	06'16"	01:11'29"
14	05'25"	01:16'54"
15	05'02"	01:21'56"
16	04'52"	01:26'48"
17	07'02"	01:33'50"
18	05'46"	01:39'36"
19	05'07"	01:44'43"
20	05'28"	01:50'11"
21	09'02"	01:59'13"
22	06'22"	02:05'35"
23	05'40"	02:11'15"
24	04'52"	02:16'07"
24.3	05'04"	02:17'41"

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