8.1 km | 00:50:51 | 06:18/km日期: 2015-10-10 05:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'27" / 08'02" / 06'14" / 05'54" / 05'33" / 05'42" / 05'48" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+02'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'18") | 55 / 8055 |
感謝一姐放慢速度陪跑，跟一姐跑跑的感覺很好，除了開心跟上（雖然緩上坡&上坡我要喘死了）像打鼻說的，一姐的跑姿真的非常好看呢！輕盈好像不費吹灰之力。謝謝一姐提醒調呼吸，坡完全是我的罩門，繼續加油 :D
一坑結束，繼續第二坑！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.45 km 
ASICS GT2000 累積 :
665.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'27" | 00:13'16" |
| 3 | 08'02" | 00:21'18" |
| 4 | 06'14" | 00:27'32" |
| 5 | 05'54" | 00:33'26" |
| 6 | 05'33" | 00:38'59" |
| 7 | 05'42" | 00:44'41" |
| 8 | 05'48" | 00:50'29" |
| 8.1 | 06'35" | 00:50'51" |
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