許修嘉 2015/10/13 訓練日誌

許修嘉彰化
ID 31941

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許修嘉

10.0 km | 00:48:30 | 04:49/km

日期: 2015-10-13 18:49 - 天氣: 是冬季 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 04'46" / 04'28" / 05'10" / 04'56" / 04'47" / 04'44" / 04'47" / 04'28" / 05'01" / 04'51" / 13'20" /

彰化

許修嘉

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思考的季節

10月累積里程 : 154.20 km

Adidas zero tempo 6 累積 : 1186.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

李成國, 品衡(慢慢蛇) 和其他 27 人說推

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許修嘉師A 你要來聞一下嗎

2015-10-15 23:54 ·

李成國讚喔！

2015-10-20 19:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'28"	00:09'14"
3	05'10"	00:14'24"
4	04'56"	00:19'20"
5	04'47"	00:24'07"
6	04'44"	00:28'51"
7	04'47"	00:33'38"
8	04'28"	00:38'06"
9	05'01"	00:43'07"
10	04'51"	00:47'58"
10.0	13'20"	00:48'30"

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