山不耐熱 2015/10/12 訓練日誌

山不耐熱台中
ID 9882

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山不耐熱

10.8 km | 00:55:38 | 05:08/km

日期: 2015-10-12 20:35 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'22" / 05'11" / 05'08" / 05'06" / 05'17" / 05'08" / 05'19" / 05'05" / 05'07" / 05'09" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'17")

1000 / 1000

05'11"

(10'33")

05'11" (+00'06")

1000 / 2000

05'07"

(15'40")

05'07" (+00'02")

1000 / 3000

05'06"

(20'47")

05'06" (+00'01")

1000 / 4000

05'16"

(26'03")

05'16" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

山不耐熱

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週一團練

10月累積里程 : 200.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	05'08"	00:15'41"
4	05'06"	00:20'47"
5	05'17"	00:26'04"
6	05'08"	00:31'12"
7	05'19"	00:36'31"
8	05'05"	00:41'36"
9	05'07"	00:46'43"
10	05'09"	00:51'52"
10.8	04'34"	00:55'39"

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