山不耐熱 2015/10/15 訓練日誌

山不耐熱台中
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山不耐熱

10.8 km | 00:58:41 | 05:25/km

日期: 2015-10-15 20:34 - 地點: 823 - 天氣: 涼 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 00'10" / 00'55" / 09'06" / 04'39" / 05'41" / 05'42" / 05'20" / 05'26" / 05'21" / 04'49" / 05'18" / 04'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'49"

(02'49")

02'49" (+01'53")

1000 / 1000

00'56"

(03'46")

00'56"

1000 / 2000

08'56"

(12'42")

08'56" (+08'00")

1000 / 3000

04'38"

(17'21")

04'38" (+03'42")

1000 / 4000

05'41"

(23'02")

05'41" (+04'45")

1000 / 5000

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山不耐熱

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怒跑

10月累積里程 : 200.82 km

ASICS LYTERACER RS 3 wide 累積 : 1859.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), JAGUAR 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	00'55"	00:01'05"
3	09'06"	00:10'11"
4	04'39"	00:14'50"
5	05'41"	00:20'31"
6	05'42"	00:26'13"
7	05'20"	00:31'33"
8	05'26"	00:36'59"
9	05'21"	00:42'20"
10	04'49"	00:47'09"
11	05'18"	00:52'27"
11.8	04'53"	00:56'10"

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