Amy Chiang 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Chiang 台北市
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34.9 km | 02:03:52 | 16.9 km/h

日期: 2015-10-14 21:06 - 地點: 到處晃 - 天氣: 涼涼風好大 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

台北市

Amy Chiang

34km算有練習到吧～

Andy Tsang 說推

·

第一次騎車出門超緊張的，回家感覺超級累，一路經過之前跑步的地方才發現～～我還是只愛跑步。

10月累積里程 : 84.55 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Wallace 和其他 105 人說推

·

觀看另 11 則留言

erocin 瞭解，然後再到MW新增記錄嗎?

2015-10-17 17:57 ·

1 個人推

Amy Chiang erocin, 要匯出資料才能上傳到網頁，有點複雜說。XD

2015-10-17 21:22 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	5.0 %
2	11.2	-1.7 %
3	18.1	-2.8 %
4	16.5	-1.5 %
5	16.0	-1.0 %
6	25.0	-1.0 %
7	20.3	1.8 %
8	17.4	-1.3 %
9	19.3	2.2 %
10	20.6	-1.2 %
11	17.7	2.2 %
12	20.9	-1.0 %
13	20.8	1.6 %
14	18.2	-3.0 %
15	16.3	-1.2 %
16	10.2	1.8 %
17	23.4	-1.7 %
18	22.5	-1.7 %
19	20.8	-1.1 %
20	19.8	-1.1 %
21	22.8	3.7 %
22	25.0	1.2 %
23	22.9	1.8 %
24	24.8	-2.1 %
25	23.5	2.0 %
26	18.7	-2.3 %
27	19.5	-0.8 %
28	17.8	2.8 %
29	11.4	1.7 %
30	15.8	-1.8 %
31	14.6	3.0 %
32	11.5	-2.2 %
33	9.2	1.8 %
34	16.8	2.2 %
34.9	15.5	-2.2 %

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