5.1 km | 00:20:11 | 03:56/km日期: 2022-10-24 18:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'14" / 04'02" / 03'58" / 03'52" / 03'42" / 03'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'57" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'13" | 114 / 5114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.98 km 
Scott Speed Carbon RC Running Shoes 累積 :
378.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'02" | 00:08'16" |
| 3 | 03'58" | 00:12'14" |
| 4 | 03'52" | 00:16'06" |
| 5 | 03'42" | 00:19'48" |
| 5.1 | 03'21" | 00:20'11" |
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