10.0 km | 00:49:19 | 04:55/km日期: 2022-10-25 12:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 8706 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 50%
Pace: 05'06" / 04'47" / 04'53" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'49" / 04'44" / 04'46" / 05'37" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'19") | 1003 / 1003 | 177 / 110 |
2 | | 04'48" (+00'03") | 1002 / 2005 | 179 / 115 |
3 | | 04'51" (+00'06") | 1000 / 3005 | 179 / 114 |
4 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 4005 | 177 / 114 |
5 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 5005 | 178 / 116 |
6 | | 04'51" (+00'06") | 1001 / 6007 | 178 / 115 |
7 | | 04'48" (+00'03") | 1003 / 7010 | 179 / 116 |
8 | | 04'45" | 1000 / 8011 | 178 / 117 |
9 | | 04'46" (+00'01") | 1002 / 9014 | 179 / 116 |
10 | | 05'36" (+00'51") | 999 / 10013 | 159 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
334.93 km 【NEW BALANCE】 FuelCell RC Elite V2 累積 :
920.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'47" | 00:09'53" |
3 | 04'53" | 00:14'46" |
4 | 04'52" | 00:19'38" |
5 | 04'48" | 00:24'26" |
6 | 04'50" | 00:29'16" |
7 | 04'49" | 00:34'05" |
8 | 04'44" | 00:38'49" |
9 | 04'46" | 00:43'35" |
10 | 05'37" | 00:49'12" |
10.0 | 08'06" | 00:49'19" |