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    鮮師 🇹🇼 台中
    ID 495796
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鮮師 🇹🇼 
    8.0 km | 00:44:32 | 05:33/km
    日期: 2022-10-27 05:37 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
    Pace: 06'11" / 05'36" / 05'27" / 05'36" / 05'38" / 05'29" / 05'25" / 250'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'12"  (03'12")
    		06'27" (+01'35")495 / 495
    2
    02'53"  (06'05")
    		05'48" (+00'56")497 / 993
    3
    02'47"  (08'52")
    		05'36" (+00'44")496 / 1489
    4
    02'50"  (11'42")
    		05'40" (+00'48")499 / 1989
    5
    02'43"  (14'25")
    		05'21" (+00'29")507 / 2496
    展開計圈分析
    6
    02'49"  (17'14")
    		05'35" (+00'43")504 / 3000
    7
    02'57"  (20'11")
    		05'52" (+01'00")502 / 3503
    8
    02'33"  (22'44")
    		05'12" (+00'20")490 / 3993
    9
    02'52"  (25'36")
    		05'40" (+00'48")505 / 4498
    10
    02'47"  (28'23")
    		05'40" (+00'48")490 / 4988
    11
    02'39"  (31'02")
    		05'14" (+00'22")505 / 5493
    12
    02'51"  (33'53")
    		05'41" (+00'49")500 / 5994
    13
    02'41"  (36'34")
    		05'22" (+00'30")499 / 6493
    14
    02'43"  (39'17")
    		05'24" (+00'32")502 / 6995
    15
    02'39"  (41'56")
    		05'14" (+00'22")505 / 7501
    16
    02'23"  (44'19")
    		04'52"489 / 7990
    17
    00'04"  (44'23")
    		04'18" 15 / 8006
    台中
    鮮師 🇹🇼
    · 留言
    台中
    鮮師 🇹🇼
    · 留言

    這樣跑，燃脂區間只佔4分鐘😅

    10月累積里程 : 264.45 km nike pegasus 39 累積 : 787.2 km
    Android - OPPO CPH2251 上傳 | 2 years ago
    於菌頡, 余重益 和其他 24 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    蔡信賢 小毅哥 早安，不錯唷👍
    2022-10-27 06:27 ·
     2 個人推
    오빠 金架厲害👍🏻黑狗兄
    2022-10-27 06:29 ·
     1 個人推
    林一郎 早安運動健康愉快
    2022-10-27 06:29 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 信賢 早安，大家都運動顧健康，加油
    2022-10-27 06:30 ·
     2 個人推
    台中阿森 讚
    2022-10-27 06:31 ·
     2 個人推
    鮮師 🇹🇼 一郎兄 早安 愉快
    2022-10-27 06:36 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 阿森 早安，謝謝
    2022-10-27 06:36 ·
     1 個人推
    王裕政 早上好！運動舒心愉悅😆👊
    2022-10-27 07:05 ·
     2 個人推
    鮮師 🇹🇼 裕政 早安 愉快
    2022-10-27 09:07 ·
     1 個人推
    Vincent Lai 早安呦～😁😁
    2022-10-27 09:19 ·
     1 個人推
    Vincent Lai 去年資訊盃本來路線是會進成功嶺的，但後來應疫情關係成功嶺臨時喊卡，所以開賽前改了路線，半馬跟全馬跑進後山夜總會，10K組就跑彩虹眷村這邊，那場半馬組有人在夜總會區跑到掛了引起軒然大波，主辦單位被罵死了。😏😏
    2022-10-27 09:24 ·
     1 個人推
    張來進 早安~晨跑愉快
    2022-10-27 09:32 ·
     2 個人推
    鮮師 🇹🇼 Vincent 跑進成功嶺變夜總會，差太多了，真的毛毛的，這次比賽加油啦！

    張大哥 早安
    2022-10-27 10:33 ·
     3 個人推
    黃肇璟 係
    小毅週四早安愉快
    2022-10-27 10:38 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 肇璟兄 早安 愉快
    2022-10-27 10:39 ·
     1 個人推
    陳孫文 Jordan ：舒心，跑跑燃脂愉快
    2022-10-27 12:13 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 孫文大哥，真的是需要燃脂啊！😁
    2022-10-27 14:59 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤔

    跑太快了！
    跑越慢，燃脂越多~ 😁😅 🤭
    2022-10-28 12:12 ·
    鮮師 🇹🇼 5：30以為只算中速，看來，要6分速才剛剛好😄
    2022-10-28 12:16 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 漂亮的晨曦吶🤗
    2022-10-28 14:11 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 😄
    2022-10-28 17:40 ·
     1 個人推
    黃肇璟 體能真棒的小毅
    2022-10-29 00:35 ·
     1 個人推
    鮮師 🇹🇼 沒啦！😅
    2022-10-29 04:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'36"00:11'47"
    305'27"00:17'14"
    405'36"00:22'50"
    505'38"00:28'28"
    605'29"00:33'57"
    705'25"00:39'22"
    8.004'59"00:44'23"

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