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    Chyi-chang Liu 台中
    ID 62663
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chyi-chang Liu 
    全馬 | 05:57:39 | 08:28/km | 第32馬
    2022 日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2022-10-30
    成績05:57:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'09")
    		00:33'09"01:08'37"
    10 km(01:08'37")
    		00:35'28" (+02'19")
    15 km(01:49'02")
    		00:40'25" (+07'16")01:17'47" (+09'10")
    20 km(02:26'24")
    		00:37'22" (+04'13")
    25 km(03:04'27")
    		00:38'03" (+04'54")01:18'36" (+09'59")
    30 km(03:45'00")
    		00:40'33" (+07'24")
    35 km(04:28'02")
    		00:43'02" (+09'53")01:39'20" (+30'43")
    40 km(05:24'20")
    		00:56'18" (+23'09")
    Finish(05:57:39)

    日期: 2022-10-30 06:30 - 總爬升: 689 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2694 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'04" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'03"  (13'07")
    		06'03" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'34"  (19'42")
    		06'34" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'51"  (26'34")
    		06'51" (+00'56")1000 / 4000
    5
    06'34"  (33'08")
    		06'34" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'15"  (40'24")
    		07'15" (+01'20")1000 / 6000
    7
    08'02"  (48'27")
    		08'02" (+02'07")1000 / 7000
    8
    05'55"  (54'22")
    		05'55"1000 / 8000
    9
    06'54"  (01:01'17")
    		06'54" (+00'59")1000 / 9000
    10
    07'18"  (01:08'36")
    		07'18" (+01'23")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:15'28")
    		06'51" (+00'56")1000 / 11000
    12
    10'56"  (01:26'24")
    		10'56" (+05'01")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:33'32")
    		07'07" (+01'12")1000 / 13000
    14
    06'45"  (01:40'18")
    		06'45" (+00'50")1000 / 14000
    15
    08'44"  (01:49'02")
    		08'44" (+02'49")1000 / 15000
    16
    07'54"  (01:56'56")
    		07'54" (+01'59")1000 / 16000
    17
    07'20"  (02:04'17")
    		07'20" (+01'25")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:10'53")
    		06'36" (+00'41")1000 / 18000
    19
    08'05"  (02:18'58")
    		08'05" (+02'10")1000 / 19000
    20
    07'25"  (02:26'23")
    		07'25" (+01'30")1000 / 20000
    21
    08'02"  (02:34'26")
    		08'02" (+02'07")1000 / 21000
    22
    07'58"  (02:42'24")
    		07'58" (+02'03")1000 / 22000
    23
    07'23"  (02:49'47")
    		07'23" (+01'28")1000 / 23000
    24
    06'20"  (02:56'07")
    		06'20" (+00'25")1000 / 24000
    25
    01'14"  (02:57'22")
    		11'52" (+05'57")104 / 24104
    26
    07'44"  (03:05'06")
    		07'44" (+01'49")1000 / 25104
    27
    07'50"  (03:12'57")
    		07'50" (+01'55")1000 / 26104
    28
    09'07"  (03:22'04")
    		09'07" (+03'12")1000 / 27104
    29
    08'13"  (03:30'18")
    		08'13" (+02'18")1000 / 28104
    30
    07'09"  (03:37'27")
    		07'09" (+01'14")1000 / 29104
    31
    08'12"  (03:45'40")
    		08'12" (+02'17")1000 / 30104
    32
    06'59"  (03:52'39")
    		06'59" (+01'04")1000 / 31104
    33
    07'10"  (03:59'49")
    		07'10" (+01'15")1000 / 32104
    34
    08'25"  (04:08'15")
    		08'25" (+02'30")1000 / 33104
    35
    09'51"  (04:18'06")
    		09'51" (+03'56")1000 / 34104
    36
    10'54"  (04:29'00")
    		10'54" (+04'59")1000 / 35104
    37
    10'38"  (04:39'39")
    		10'38" (+04'43")1000 / 36104
    38
    11'34"  (04:51'13")
    		11'34" (+05'39")1000 / 37104
    39
    10'45"  (05:01'58")
    		10'45" (+04'50")1000 / 38104
    40
    09'34"  (05:11'33")
    		09'34" (+03'39")1000 / 39104
    41
    14'03"  (05:25'36")
    		14'03" (+08'08")1000 / 40104
    42
    11'25"  (05:37'01")
    		11'25" (+05'30")1000 / 41104
    43
    12'01"  (05:49'02")
    		12'01" (+06'06")1000 / 42104
    44
    08'36"  (05:57'39")
    		09'55" (+04'00")868 / 42972
    台中
    Chyi-chang Liu
    · 留言
    賽後評分: 補給充足、路線具挑戰性。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 86.04 km adidas Ultra Boost 22 累積 : 219.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳豐田 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'04"00:13'08"
    306'34"00:19'42"
    406'52"00:26'34"
    506'35"00:33'09"
    607'15"00:40'24"
    708'03"00:48'27"
    805'56"00:54'23"
    906'55"01:01'18"
    1007'19"01:08'37"
    1106'51"01:15'28"
    1210'56"01:26'24"
    1307'08"01:33'32"
    1406'46"01:40'18"
    1508'44"01:49'02"
    1607'55"01:56'57"
    1707'20"02:04'17"
    1806'36"02:10'53"
    1908'05"02:18'58"
    2007'26"02:26'24"
    2108'03"02:34'27"
    2207'58"02:42'25"
    2307'23"02:49'48"
    2406'20"02:56'08"
    2508'19"03:04'27"
    2607'33"03:12'00"
    2708'55"03:20'55"
    2808'41"03:29'36"
    2907'09"03:36'45"
    3008'15"03:45'00"
    3106'56"03:51'56"
    3207'08"03:59'04"
    3308'24"04:07'28"
    3409'37"04:17'05"
    3510'57"04:28'02"
    3610'33"04:38'35"
    3711'21"04:49'56"
    3811'01"05:00'57"
    3909'34"05:10'31"
    4013'49"05:24'20"
    4111'23"05:35'43"
    4212'13"05:47'56"
    43.010'00"05:57'40"

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