Krauser Young 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Krauser Young 台北市
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2.2 km | 00:13:28 | 06:02/km

日期: 2022-10-27 19:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 125 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'10" / 05'54" / 06'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 348.78 km

NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% FK 累積 : 911.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'54"	00:12'04"
2.2	06'09"	00:13'28"

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