Max 陳子仁 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Max 陳子仁新北市
ID 411883

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1.8 km | 00:11:57 | 06:31/km

日期: 2022-10-29 06:29 - 平均心率: 109 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'29" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

05'28"

(11'57")

06'33" (+00'04")

834 / 1834

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 602.72 km

ADIDAS Boston10 FY4079 累積 : 322.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

于維蓁, Amanda 和其他 26 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.8	06'32"	00:11'57"

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