19.2 km | 01:46:49 | 05:34/km日期: 2022-10-27 05:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 00'05" / 00'06" / 02'47" / 05'22" / 05'32" / 05'28" / 05'30" / 05'31" / 05'28" / 05'51" / 05'24" / 05'31" / 10'37" / 05'13" / 05'06" / 05'08" / 05'19" / 05'28" / 06'02" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'18") | 5752 / 5752 |
2 | | 05'29" | 3043 / 8796 |
3 | | 05'27" | 10389 / 19185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
630.76 km NIKE-ZOOM FLY 3 累積 :
7883.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 00'06" | 00:00'11" |
3 | 02'47" | 00:02'58" |
4 | 05'22" | 00:08'20" |
5 | 05'32" | 00:13'52" |
6 | 05'28" | 00:19'20" |
7 | 05'30" | 00:24'50" |
8 | 05'31" | 00:30'21" |
9 | 05'28" | 00:35'49" |
10 | 05'51" | 00:41'40" |
11 | 05'24" | 00:47'04" |
12 | 05'31" | 00:52'35" |
13 | 10'37" | 01:03'12" |
14 | 05'13" | 01:08'25" |
15 | 05'06" | 01:13'31" |
16 | 05'08" | 01:18'39" |
17 | 05'19" | 01:23'58" |
18 | 05'28" | 01:29'26" |
19 | 06'02" | 01:35'28" |
19.2 | 06'06" | 01:36'36" |