7.3 km | 00:42:12 | 05:46/km日期: 2022-10-30 09:35 - 平均心率: 159 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'37" / 06'01" / 05'53" / 05'53" / 05'49" / 05'33" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'04") | 302 / 7302 |
原本今明兩天會去北大武山，但昨晚一直看天氣預報猶豫了許久...預報顯示那區會受颱風外圍影響而下雨，時間點就是從今天下午到明天下午，猶豫到最後還是決定取消，不然上去什麼景都看不到也是徒勞無功😓
從中秋節南二段下山後就沒安排爬山，好想爬山啊...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
254.50 km 
Adidas boston10 累積 :
814.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'37" | 00:11'22" |
| 3 | 06'01" | 00:17'23" |
| 4 | 05'53" | 00:23'16" |
| 5 | 05'53" | 00:29'09" |
| 6 | 05'49" | 00:34'58" |
| 7 | 05'33" | 00:40'31" |
| 7.3 | 05'37" | 00:42'13" |
留言 
展開計圈分析
