5.2 km | 00:26:08 | 05:03/km日期: 2022-10-31 21:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'27" / 04'26" / 05'06" / 04'39" / 04'50" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'15" (+05'49") | 163 / 5163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 144.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'26" | 00:09'53" |
| 3 | 05'06" | 00:14'59" |
| 4 | 04'39" | 00:19'38" |
| 5 | 04'50" | 00:24'28" |
| 5.2 | 10'12" | 00:26'08" |
ricky tseng 說推
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