7.7 km | 00:46:57 | 06:08/km日期: 2022-11-03 05:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'23" / 06'21" / 06'06" / 05'51" / 06'22" / 06'10" / 06'33" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'10") | 947 / 947 |
2 | | 04'18" (+00'12") | 800 / 1747 |
3 | | 13'10" (+09'04") | 227 / 1975 |
4 | | 04'06" | 800 / 2775 |
5 | | 13'00" (+08'54") | 230 / 3006 |
6 | | 04'17" (+00'11") | 800 / 3806 |
7 | | 12'35" (+08'29") | 238 / 4044 |
8 | | 04'24" (+00'18") | 800 / 4844 |
9 | | 13'37" (+09'31") | 220 / 5064 |
10 | | 04'20" (+00'14") | 800 / 5864 |
11 | | 14'08" (+10'02") | 212 / 6076 |
12 | | 04'40" (+00'34") | 800 / 6876 |
13 | | 13'27" (+09'21") | 222 / 7099 |
14 | | 05'39" (+01'33") | 530 / 7629 |
15 | | 04'35" (+00'29") | 16 / 7646 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.38 km Asics 虎走6 累積 :
894.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'21" | 00:12'44" |
3 | 06'06" | 00:18'50" |
4 | 05'51" | 00:24'41" |
5 | 06'22" | 00:31'03" |
6 | 06'10" | 00:37'13" |
7 | 06'33" | 00:43'46" |
7.6 | 07'25" | 00:48'34" |