13.0 km | 01:10:23 | 05:24/km日期: 2022-11-03 16:15 - 總爬升: 257 m - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'23" / 05'18" / 05'26" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'18" / 05'20" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.42 km 
NIKE air zoom Pegasus 38 東京奧運 累積 :
1710.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'23" | 00:16'26" |
| 4 | 05'18" | 00:21'44" |
| 5 | 05'26" | 00:27'10" |
| 6 | 05'19" | 00:32'29" |
| 7 | 05'22" | 00:37'51" |
| 8 | 05'20" | 00:43'11" |
| 9 | 05'33" | 00:48'44" |
| 10 | 05'33" | 00:54'17" |
| 11 | 05'27" | 00:59'44" |
| 12 | 05'18" | 01:05'02" |
| 13 | 05'20" | 01:10'22" |
| 13.0 | 03'27" | 01:10'23" |
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