7.2 km | 00:42:31 | 05:53/km日期: 2022-11-07 16:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 06'00" / 06'14" / 05'09" / 05'41" / 05'58" / 05'56" / 01'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'04") | 225 / 7225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'00" | 00:12'57" |
| 3 | 06'14" | 00:19'11" |
| 4 | 05'09" | 00:24'20" |
| 5 | 05'41" | 00:30'01" |
| 6 | 05'58" | 00:35'59" |
| 7 | 05'56" | 00:41'55" |
| 7.2 | 01'06" | 00:42'10" |
ricky tseng 說推
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