10.3 km | 00:55:48 | 05:25/km日期: 2022-11-09 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'36" / 05'53" / 05'19" / 05'17" / 05'25" / 05'00" / 04'56" / 04'36" / 04'51" / 07'05" / 02'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 216.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'53" | 00:12'29" |
| 3 | 05'19" | 00:17'48" |
| 4 | 05'17" | 00:23'05" |
| 5 | 05'25" | 00:28'30" |
| 6 | 05'00" | 00:33'30" |
| 7 | 04'56" | 00:38'26" |
| 8 | 04'36" | 00:43'02" |
| 9 | 04'51" | 00:47'53" |
| 10 | 07'05" | 00:54'58" |
| 10.3 | 02'59" | 00:55'48" |
留言 
