11.1 km | 01:20:39 | 07:15/km日期: 2022-11-11 15:46 - 總爬升: 295 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 08'02" / 09'42" / 09'57" / 06'54" / 06'23" / 07'12" / 08'10" / 06'52" / 06'50" / 05'00" / 05'09" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+03'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'41" (+04'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'57" (+04'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'09" (+03'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+01'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'50" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'25" | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.63 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 09'42" | 00:17'44" |
| 3 | 09'57" | 00:27'41" |
| 4 | 06'54" | 00:34'35" |
| 5 | 06'23" | 00:40'58" |
| 6 | 07'12" | 00:48'10" |
| 7 | 08'10" | 00:56'20" |
| 8 | 06'52" | 01:03'12" |
| 9 | 06'50" | 01:10'02" |
| 10 | 05'00" | 01:15'02" |
| 11 | 05'09" | 01:20'11" |
| 11.1 | 04'27" | 01:20'40" |
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