駱志青-太誇張 2022/11/13 訓練日誌

駱志青-太誇張宜蘭
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駱志青-太誇張

10.6 km | 01:20:36 | 07:36/km

日期: 2022-11-13 05:53 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 98%

Pace: 10'48" / 06'57" / 07'01" / 07'30" / 06'56" / 07'19" / 06'39" / 06'56" / 06'30" / 06'44" / 12'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 76.30 km

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楊富傑和林志鴻說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'48"	00:10'48"
2	06'57"	00:17'45"
3	07'01"	00:24'46"
4	07'30"	00:32'16"
5	06'56"	00:39'12"
6	07'19"	00:46'31"
7	06'39"	00:53'10"
8	06'56"	01:00'06"
9	06'30"	01:06'36"
10	06'44"	01:13'20"
10.6	12'04"	01:20'38"

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