10.0 km | 00:46:32 | 04:38/km日期: 2022-11-15 04:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 05'27" / 04'32" / 04'26" / 04'31" / 04'34" / 04'30" / 04'35" / 04'35" / 04'41" / 04'36" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'24" (+01'58") | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 295.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'32" | 00:09'59" |
| 3 | 04'26" | 00:14'25" |
| 4 | 04'31" | 00:18'56" |
| 5 | 04'34" | 00:23'30" |
| 6 | 04'30" | 00:28'00" |
| 7 | 04'35" | 00:32'35" |
| 8 | 04'35" | 00:37'10" |
| 9 | 04'41" | 00:41'51" |
| 10 | 04'36" | 00:46'27" |
| 10.0 | 05'35" | 00:46'32" |
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