3.0 km | 00:28:03 | 09:20/km日期: 2022-11-16 21:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'54" / 08'52" / 09'13" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'03" (+05'12") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'54" | 00:09'54" |
| 2 | 08'52" | 00:18'46" |
| 3 | 09'13" | 00:27'59" |
| 3.0 | 12'56" | 00:28'03" |
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