10.3 km | 01:16:05 | 07:23/km日期: 2015-10-30 04:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'01" / 07'03" / 07'15" / 06'46" / 06'49" / 07'30" / 07'46" / 07'01" / 09'28" / 07'08" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'47" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'28" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'38" (+00'53") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'03" | 00:14'04" |
| 3 | 07'15" | 00:21'19" |
| 4 | 06'46" | 00:28'05" |
| 5 | 06'49" | 00:34'54" |
| 6 | 07'30" | 00:42'24" |
| 7 | 07'46" | 00:50'10" |
| 8 | 07'01" | 00:57'11" |
| 9 | 09'28" | 01:06'39" |
| 10 | 07'08" | 01:13'47" |
| 10.3 | 07'37" | 01:16'05" |
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