Vicky Hsieh 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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10.8 km | 01:13:30 | 06:49/km

日期: 2015-10-29 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'53" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 05'49" / 09'57" / 07'09" / 06'47" / 06'07" / 06'05" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'53"

(06'53")

06'50" (+01'05")

1005 / 1005

183 / 79

2

06'25"

(13'18")

06'21" (+00'36")

1009 / 2015

189 / 82

3

06'28"

(19'46")

06'25" (+00'40")

1006 / 3021

170 / 91

4

06'22"

(26'08")

06'18" (+00'33")

1010 / 4031

187 / 84

5

05'50"

(31'58")

05'45"

1012 / 5044

191 / 90

展開計圈分析

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Vicky Hsieh

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開心團練！

10月累積里程 : 364.01 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

penny, Anne 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'21"	00:13'14"
3	06'29"	00:19'43"
4	06'21"	00:26'04"
5	05'49"	00:31'53"
6	09'57"	00:41'50"
7	07'09"	00:48'59"
8	06'47"	00:55'46"
9	06'07"	01:01'53"
10	06'05"	01:07'58"
10.8	07'15"	01:13'30"

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