熊慢跑 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

熊慢跑新北市
ID 9406

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1.0 km | 00:07:06 | 06:49/km

日期: 2023-03-04 20:51 - 平均心率: 125 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'48" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

00'18"

(07'06")

07'06" (+00'18")

42 / 1042

需要砍掉重練了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 1.04 km

MIZUNO wave inspire 17 累積 : 443.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Diver Chen, Jason Tang 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.0	07'06"	00:07'06"

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