4.0 km | 00:29:42 | 07:20/km日期: 2022-11-24 21:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'10" / 05'35" / 06'17" / 07'23" / 56'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 54'54" (+49'20") | 41 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 05'35" | 00:13'45" |
| 3 | 06'17" | 00:20'02" |
| 4 | 07'23" | 00:27'25" |
| 4.0 | 54'49" | 00:29'43" |
留言 
