胡國城 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

胡國城台中
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21.1 km | 01:47:26 | 05:06/km

日期: 2015-10-31 17:41 - 總爬升: 102 m - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1326 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 05'13" / 04'55" / 05'28" / 04'52" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 04'52" / 04'44" / 05'08" / 04'48" / 05'12" / 04'48" / 04'44" / 06'08" / 05'20" / 05'32" / 05'20" / 05'00" / 04'44" / 04'40" / 04'40" /

10月累積里程 : 162.40 km

Saucony grid spectrum 累積 : 627.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'55"	00:10'08"
3	05'28"	00:15'36"
4	04'52"	00:20'28"
5	05'08"	00:25'36"
6	05'08"	00:30'44"
7	05'28"	00:36'12"
8	04'52"	00:41'04"
9	04'44"	00:45'48"
10	05'08"	00:50'56"
11	04'48"	00:55'44"
12	05'12"	01:00'56"
13	04'48"	01:05'44"
14	04'44"	01:10'28"
15	06'08"	01:16'36"
16	05'20"	01:21'56"
17	05'32"	01:27'28"
18	05'20"	01:32'48"
19	05'00"	01:37'48"
20	04'44"	01:42'32"
21	04'40"	01:47'12"
21.1	04'38"	01:47'26"

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