郭柴蛋 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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5.4 km | 00:30:43 | 05:41/km

日期: 2015-11-02 19:49 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'58" / 05'40" / 05'39" / 05'40" / 05'32" / 05'35" /

鐵腿一雙。

11月累積里程 : 221.16 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝耀德, Ryuichi 樂福哥和其他 18 人說推

·

明哲這個速度看來鐵腿不嚴重，運動愉快。

2015-11-02 20:23 ·

1 個人推

郭柴蛋這次的鐵腿感....還好，走路很正常，我想是這次的平地馬後遺症比較輕微。

2015-11-02 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'40"	00:11'38"
3	05'39"	00:17'17"
4	05'40"	00:22'57"
5	05'32"	00:28'29"
5.4	05'37"	00:30'43"

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